Aquí vengo a honrar al martes 23 de mayo de 2023. Me ha llegado una fotografía, vía Whatsapp (3472 540421), con solicitud de publicación, rememorando la ascensión al Cerro Uritorco, en Capilla del Monte, plena serranía de nuestra provincia de Córdoba, por parte de un compacto grupo de buenos amigos de nuestro medio. Ello fue el 14 de octubre de 2011, once años y medio atrás. Es verdad: cada fotografía acaba siendo un mágico viaje en el tiempo, un enigmático portal a esos momentos preciosos que vivimos con quienes los compartimos. Y allí permanecen: inolvidables, revividos en esta renovada presencia gráfica en escala de grises… ¡Muchas gracias por tenerme en cuenta para tal fin!...
¡Y que cada uno de ustedes, lectores, disfrute de una jornada maravillosa!...
Hoy es el Día Nacional del Trabajador de la Educación, el Día del Cine Nacional, el Día Internacional del Fútbol Femenino, el Día Mundial contra el Melanoma, el Día Mundial de las Tortugas y el Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica. Transitamos por la Semana Internacional de la Educación Artística.
En una fecha como esta cumplen años Joan Collins (90), actriz británica; John Newcombe (79), extenista australiano; Anatoli Kárpov (72), ajedrecista ruso; Enzo Trossero (70), exfutbolista y entrenador argentino; Lucía Galán (62, imagen adjunta), cantante argentina del dúo Pimpinela; Rubens Barrichello (51), piloto de automovilismo brasileño; Mónica Naranjo (49), cantante española; Sebastián Wainraich (49), actor, humorista y conductor de televisión argentino; Emiliano Spataro (47), piloto de automovilismo argentino; Sergio Mur (46), actor español; Ezequiel “el Polaco” Cwirkaluk (36), cantante argentino, y Çağlar Söyüncü (27), futbolista turco.
Además, el 23 de mayo de 1982 se estrenaba The Wall, película musical de Pink Floyd, en Reino Unido. En 1992, en Nîmes (Francia), falleció Atahualpa Yupanqui, cantautor, guitarrista, poeta y escritor argentino, uno de los máximos referentes de la música folklórica en el país; su nombre real era Héctor Roberto Chavero y había nacido en Pergamino, provincia de Buenos Aires, el 31 de enero de 1908. En 2004, en el aeropuerto Charles de Gaulle (París, Francia) se derrumbaba parte de la Terminal 2E, perdiendo la vida cuatro personas. En 2015 fenecía Anne Meara, actriz estadounidense nacida en 1929 (la recuerdo en la serie Alf como la jefa de familia). Y en 2017, fallecía Roger Moore, célebre actor británico nacido en 1927.
En el Santoral Católico es San Miguel de Sinada, San Desiderio de Langres y San Juan Bautista de Rossi. Restan 222 días para concluir el año.
CUMPLEAÑEROS AMIGOS
Acto seguido, exaltaré a los cumpleañeros de la fecha, amigos que atesoro en la red social Facebook:
- Susana Perino
- Mauricio Héctor Piccinini
- Érica Fernández
- Verónica López
- Andrea Gauna
- Pamela Gagliesi
- Laura Machado
- Sandra "la Profe" Pécora
- Germán Torres
- Graciela Díaz
- Laura Barrionuevo
- Ignacio “Nacho” Lombardi
- Carolina Goggiano
- Raúl Rinaudo
¡Felicidades, caros partidarios de mis humildes causas!...
CERTEZAS
La consigna "dar un paso más allá del que pensamos" puede ser una forma inspiradora de abordar la vida y buscar el crecimiento personal. Implica superar los límites impuestos por uno mismo y las expectativas, desafiando las barreras mentales y físicas que nos restringen. Podría significar diferentes cosas para cada persona, como salir de la zona de confort, tomar riesgos calculados, buscar nuevas experiencias, enfrentar nuestros miedos o desafiar las convenciones sociales. Al hacerlo, nos abrimos a nuevas oportunidades de aprendizaje, desarrollo y logro personal.
Sin embargo, ¡muchísima atención!: tengamos presente que dar un paso más allá también requiere de un equilibrio y la evaluación cuidadosa de nuestras capacidades y circunstancias. No siempre es recomendable empujarnos constantemente más allá de los límites propios, pues acabaríamos en el agotamiento o en un descuido de la salud.
En última instancia, la consigna vital que elijamos seguir dependerá de nuestros objetivos personales, valores y circunstancias individuales. Lo fundamental será hallar un equilibrio entre el crecimiento personal y el cuidado de nosotros mismos, permitiéndonos expandir horizontes mientras preservamos tanto el bienestar individual como la felicidad colectiva. ¡Gran martes!
SÉPTIMO ARTE ARGENTINO: PRESTIGIO UNIVERSAL
“¿Quién puede dudar de que el cine argentino es hoy día y desde hace mucho tiempo uno de los más indudables factores de prestigio de la Argentina? ¿Quién puede no saber que el factor principal de ese prestigio es el talento de los argentinos para el cine, una industria casi tan antigua como el cine mismo, y la inteligente existencia del Instituto Nacional de Cine y Artes Visuales (Incaa), creado a mediados del siglo pasado? Una institución que al país no le cuesta nada, que se financia con fondos propios que provienen del cine, que existe porque los argentinos queremos que exista y que es tan inteligente que sobrevivió indemne a muchos de los males que padecimos los argentinos en el siglo XX”. De Manuel Antín, director y docente, publicado en el Diario La Prensa, el 22 de mayo de 2019.
CONTRA EL MELANOMA
El melanoma es una forma de cáncer de piel que se desarrolla a partir de los melanocitos, las células encargadas de producir melanina. El principal factor de riesgo para su aparición es la exposición excesiva y sin protección a la radiación ultravioleta del sol, aunque igualmente pueden influir factores genéticos y antecedentes familiares. Su detección temprana es crucial para mejorar el pronóstico y el éxito del tratamiento. Por lo tanto, se alienta a la gente a examinar su piel regularmente, prestando atención a cualquier cambio en la forma, tamaño o color de los lunares o manchas, y a buscar atención médica si detectan algo preocupante.
El Día Mundial contra el Melanoma, celebrado en la fecha, nos recuerda la necesidad de la prevención, la detección temprana y el tratamiento adecuado de esta enfermedad. ¡Tomemos profunda conciencia sobre los riesgos del mismo!...
¿QUÉ ES EL OZEMPIC?
Ozempic es el nombre comercial de un medicamento llamado semaglutida. Se trata de un medicamento inyectable utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre al estimular la liberación de insulina y reducir la producción de glucosa en el hígado. Puede aumentar la sensación de saciedad y retrasar el vaciado gástrico, lo cual contribuye a la pérdida de peso en ciertos casos.
Como ocurre con cualquier medicamento, el Ozempic puede tener efectos secundarios, que pueden incluir náuseas, diarrea, vómitos, pérdida de apetito, dolores abdominales y reacciones en el sitio de la inyección. Es sumamente importante destacar que su uso debe ser indicado y supervisado, ¡sí o sí!, por un médico, quien determinará la dosis adecuada y evaluará la respuesta del paciente al tratamiento, como así realizar los controles regulares para monitorizar la respuesta al medicamento. Y como dato agregado, no de menor importancia, le cuento que es ¡muy caro!...
LA EVOCACIÓN
Evoco, en este sentido espacio, la memoria de Jorge Ramón “Gato” Gay, querido vecino del bulevar Sarmiento de nuestra ciudad, que abandonó los senderos terrenales, para siempre, el 6 de septiembre de 2019, cuando tenía 72 años. Por siempre y para siempre, su recuerdo late en las reminiscencias de sus seres queridos...
EL POEMA: “NO SÉ YA QUÉ DECIRTE…”
“No sé ya qué decirte, mi querida amiga, / las palabras se escapan de mi pluma herida. / En el abrazo del silencio, encuentro abrigo, / pues mis versos parecen haber perdido el sentido. / Las letras se esconden en el rincón más profundo, / mientras la nostalgia me invade en este segundo. / ¿Cómo expresar lo que mi corazón calla? / Cuando las palabras parecen tan débiles, tan fallas. / En cada frase que intento moldear, / se esfuman las ideas, se pierden al azar. / Mi voz se apaga, en un suspiro se diluye, / y solo me queda un eco que el viento esparce y huye. / Pero en la ausencia de palabras, aún te hablo, / con el lenguaje de los gestos, sin un vocablo. / En cada mirada, en cada abrazo apretado, / te digo lo que mis labios no han pronunciado. / No sé ya qué decirte, amiga mía, / pero mi amor por ti nunca se extinguiría. / En el silencio profundo, lo puedo expresar, / aunque las palabras se nieguen a brotar. / Que estas líneas vacías sean testigo, / de un sentimiento que en mi pecho persigo. / No necesito palabras para que lo entiendas, / pues mi amor por ti siempre estará en las sendas. / No sé ya qué decirte, pero mi presencia es elocuente, / en cada latido de mi corazón persistente. / En silencio te abrazo, te sostengo en mi ser, / porque a veces, las palabras sobran para querer”. De Teo Zerpa. ¡Muchas gracias por tu gentileza!...
¡VAMOS DE PASEO!
Una vez más, en este urbanístico espacio lo invito a dar un distintivo paseo por nuestra bella ciudad, amigo lector… Esta exclusiva fotografía ha sido obtenida por quien teclea estas letras, jornadas atrás, sobre la Avenida del Libertador cuando se cruza con la cortada 25 de Mayo. ¡Cálidos saludos a esta querida vecindad, en la cual acumulo variadas amistades!, en especial al personal de la Comisaría de Distrito, cuyo moderno edificio aparece a la izquierda de la postal. ¡El brindis de esta noche es con ustedes, por supuesto!...
¡ATENTOS CON EL REDUNDANTE USO DE LAS REDES SOCIALES!
Está comprobado por la ciencia ¡y no es difícil de suponer!: el exceso de uso de las redes sociales y la adicción a ellas pueden acarrear efectos negativos en la salud mental y emocional, incluyendo la posibilidad de experimentar ansiedad. Aunque su empleo moderado no es necesariamente perjudicial, el abuso o la dependencia sí lo es.
Algunos estudios han sugerido que el uso excesivo de las redes sociales está asociado con niveles más altos de ansiedad, depresión, soledad y baja autoestima. Esto puede deberse a diversos factores:
- Comparación social: Las redes sociales a menudo muestran una versión idealizada de la vida de las personas, lo que puede llevar a una comparación constante y una sensación de insatisfacción con la propia.
- Falta de conexión interpersonal real: Pasar mucho tiempo en las redes puede disminuir el tiempo dedicado a las interacciones personales y la conexión real con los demás, lo que puede aumentar la sensación de aislamiento y soledad.
- Dependencia y falta de control: La adicción a las redes suele conducir a un patrón de comportamiento compulsivo y dificultar la capacidad de desconectarse, generando ansiedad si no se puede acceder a las redes o si se intenta limitar su uso.
- Exposición a contenidos negativos: Las redes sociales pueden exponer a las personas a contenido perjudicial como discursos de odio, noticias negativas o imágenes perturbadoras, lo que aumentan la ansiedad y el malestar emocional.
Cabe señalar que cada individuo puede reaccionar de manera diferente al uso de las redes sociales y que los efectos negativos pueden variar. Algunos pueden ser más susceptibles a la ansiedad y otros problemas de salud mental relacionados con el uso excesivo de las redes sociales. Para mantener un equilibrio saludable, es recomendable establecer límites en su empleo, practicar el autocuidado, fomentar las interacciones personales y buscar actividades que promuevan el bienestar emocional. Eso sí: si alguien experimenta ansiedad u otros problemas de salud mental relacionados con las redes sociales, es aconsejable buscar apoyo de profesionales de la salud mental ¡cuanto antes, por favor!...
SIGUE "LA MUELA DOLIENDO"...
Continúa el mal tiempo, según obra en el pronóstico de mi teléfono. Lluvias o lloviznas tiznarían la jornada recién arrancada y se extenderían hasta el viernes, inclusive, con temperaturas similares a las que experimentamos ayer. Humedad "para todos los gustos" y los problemas a la hora de secar al aire libre la ropa sacada recién del lavarropas o piletón... Encima las horas de luz solar que se acortan: un panorama preclaro de que el otoño ha llegado y se instaló en nuestras benditas pampas... Veremos qué sucede en realidad.
NI MEJORES… NI PEORES
Hace unas horas escuchaba decir, en un programa radial capitalino, que los problemas de nuestra bendita República Argentina no encuentran solución. Faltas de educación, de conductas coherentes y “empatía cero” eran los blancos de discusión. Apuntemos que cada uno de nosotros somos el país en su conjunto. Usted, el vecino y mi familia; “los de allá y los de acá”. ¡Todos, sin excepción! Y pecaré en ser reiterativo en un punto crítico y muy aludido en mis párrafos, a modo de aclaración: no somos los mejores del mundo, sin dudas… ¡pero tampoco los peores! De seguro es así.
PARA TENER MUY EN CUENTA
Por las mañanas, desde muy temprano, tararee canciones alegres mientras se ducha, desayuna o arregla. Sin quererlo, pondrá en marcha el motor de su alegría, el cual lo ayudará a entrar con optimismo en el día recién despuntado.
POR ÚLTIMO… UNA FRASE DE CARL JUNG
“Todo lo bueno es costoso, y el desarrollo de la personalidad es una de las más costosas de todas. Te costará tu inocencia, tus ilusiones, tu certeza”. ¡Hasta un próximo encuentro similar!...
...Y si ha llegado hasta aquí con su lectura significa que le interesó lo que escribí, ¡mi profundo agradecimiento!
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